Beneficios de la risa

 

• Reírse tiene numerosas ventajas, entre las que destacan:
•  Las carcajadas disminuyen el insomnio.
•  Previene los infartos, ya que los espasmos que se producen en el diafragma fortalecen los pulmones y el corazón.
•  Rejuvenece la piel porque tiene un efecto tonificante y antiarrugas.
•  Al liberarse endorfinas, tiene un efecto analgésico.
•   La carcajada hace vibrar la cabeza y se despejan la nariz y el oído.
•   Mejora la presión arterial.
•  Refuerza el sistema inmunológico.
•   Facilita la digestión, al aumentar las contracciones de los músculos abdominales.
•   Mejora la respiración.
•   Elimina el estrés y alivia la depresión.
•   Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo.
•   Combate miedos y fobias, así como la timidez.
•   Al facilitar la comunicación entre las personas, expresando emociones y   favoreciendo la existencia de lazos afectivos.
•  La risa alivia el sufrimiento, además de descargar tensiones, potenciando la creatividad y la imaginación.